Katarína Žilák vytvorila bezpečný priestor, kde môžu mamy hovoriť otvorene
V dnešnej dobe, keď sú materské úlohy a ich náročnosť často prehliadané alebo bagatelizované, sa čoraz viac žien snaží nájsť priestor na otvorené zdieľanie svojich skúseností. Katarína Žilák, zakladateľka združenia Vysmiata duša mamky, sa rozhodla prispieť k tejto iniciatíve a vytvorila prostredie, v ktorom sa ženy môžu voľne delit o svoje pocity a zážitky spojené s materstvom.
„Prajem si, aby aj v našej krajine existoval pre ženy čo najväčší priestor na zdieľanie toho, čím si prechádzajú počas náročného obdobia po pôrode,“ uvádza Katarína, ktorá čelila vlastným výzvam ako čerstvá mama počas pandémie covidu-19. Jej skúsenosti s neistotou a stresom, ktoré sú súčasťou materskej cesty, ju priviedli k myšlienke založiť niečo podobné, čo by pomohlo aj iným ženám.
Podpora a pochopenie v online svete
Spolu so svojím tímom poskytuje Katka raz mesačne online stretnutia, kde matky získavajú podporu a odborný pohľad na svoje prežívanie. „Vytvárame bezpečné prostredie, kde človek môže získať náhľad na vlastné prežívanie,“ hovorí Katarína o týmito skupinovým stretnutím, kde odborníčky na duševné zdravie pôsobia ako facilitátorky.
Online forma týchto stretnutí je intentionalne zvolená, pretože umožňuje ženám, ktoré by inak nemali prístup k takýmto službám, ľahko sa pripojiť a komunikovať. „Skupinová dynamika často ženám prinesie pocit, že so svojím prežívaním nie sú samy. Hoci na stretnutie prinesú svoj konkrétny príbeh, mnohokrát zistia, že podobnú skúsenosť majú aj ostatné mamy,“ dodáva Katka.
Vytvorenie reálneho priestoru pre emocionálne zdieľanie
V rámci svojho programu združenie tiež distribuuje Kontrastné kartičky do pôrodníc po celom Slovensku. Tieto kartičky pomáhajú novopečeným matkám uvedomiť si, že materiál nie je spojený len s pozitívnymi pocitmi, a ponúkajú im návod, ako byť voči sebe láskavejšie. Hovoria aj o možnostiach odborného poradenstva, ak by matka pociťovala dlhodobé ťažkosti.
Katarína upozorňuje na to, že spoločenský tlak často žene vytvára obraz dokonalosti, ktorý je takmer nemožné naplniť. „Spoločenský obraz matiek býva, že sa obetujú a sú dokonalé. Mnohé ženy však pod ťarchou zmien zažívajú, že nemajú vždy dosť láskavosti na rozdávanie. Intuitívne potom na seba vytvárajú tlak,“ vysvetľuje.
Podpora, ktorá mení životy
Pokiaľ máte záujem podporiť tento projekt a pomôcť tak ďalším ženám, môžete to urobiť jednoduchým príspevkom. „Nechceme, aby sa ženy cítili samé v ťažkých momentoch. Chceme, aby vedeli, že sú spojene a nikto z nás nie je vo svojich pocitoch osamotený,“ uzatvára Katarína s nádejou, že viac matiek nájde silu podeliť sa o svoje príbehy.
