Andropauza: Téma, ktorú väčšina mužov nepozná
Andropauza je pojem, ktorý označuje hormonálne a s vekom súvisiace zmeny v tele muža. Napriek tomu, že sa týka miliónov mužov, povedomie o nej je stále nízke. Vyplýva to zo správy poľskej nadácie Kulczyk Foundation s názvom „Andropauza bez tabu“, podľa ktorej dve tretiny poľskej populácie tento termín nepoznajú.
Nedostatok základných vedomostí sťažuje vnímanie zmien súvisiacich s vekom ako témy, o ktorej sa dá otvorene hovoriť. Problémom je aj to, že starnutie nie je vnímané ako prirodzená etapa života. V kultúre, ktorá uprednostňuje mladosť, výkonnosť a produktivitu, je ťažké priznať, že telo začína fungovať inak.
Prečo je andropauza tabu
Veľkú úlohu zohrávajú spoločenské predstavy o mužnosti. Muž má byť podľa nich silný, schopný, samostatný a vždy pripravený konať. Má si poradiť, najlepšie bez cudzej pomoci. V takomto modeli môže byť priznanie únavy, poklesu libida či horšej pohody vnímané ako strata kontroly, ba dokonca ohrozenie pocitu vlastnej mužnosti.
„Problémy s erekciou, pokles libida a pocit straty kontroly nad vlastným telom môžu narušiť sebavedomie aj tých najistejších mužov. Mnohí však zabúdajú, že mužskosť nie je jednorozmerná. Zahŕňa nielen schopnosť konať, ale aj citlivosť,” zdôrazňuje Marta Bemová, manažérka projektu „Andropauza bez tabu”.
Projekt je pokusom zmeniť tento pohľad. Jeho cieľom je ukázať, že o zdraví, zmenách súvisiacich s vekom a potrebe podpory sa dá hovoriť otvorene. Nejde o to, aby sme každú ženu či muža zredukovali na hormonálne zmeny, ale aby sme neprehliadali varovné signály organizmu.
Osamelosť a mlčanie
Podľa správy 37 % opýtaných mužov s nikým nehovorí o svojich zdravotných problémoch a 40 % mužov po štyridsiatke sa cíti osamelých v boji so zdravím. Tieto údaje ukazujú, prečo sú otvorený rozhovor a dostupná podpora dôležité aj pre vzťahy a pocit bezpečia.
Ak sa celý život učíme, že musíme byť tvrdí a samostatní, môžeme mať neskôr problém rozpoznať vlastné potreby. Namiesto toho, aby sme si všimli, že sa niečo mení, a vyhľadali pomoc, snažíme sa fungovať po starom. Výsledkom môže byť, že si muž nedovolí povedať: „Je mi ťažko”, „Neviem, čo sa so mnou deje”, „Potrebujem podporu”.
Ako pomôcť bez nátlaku
Ak niekto roky počúval, že si má poradiť sám, priame povedanie: „Choď k lekárovi, niečo s tebou nie je v poriadku”, môže vyvolať odpor. Preto je lepšie začať starostlivosťou, nie hodnotením.
„Môžeme povedať: Vidím, že ti je v poslednom čase ťažko, mám o teba obavy, lebo si viac unavený a podráždený ako zvyčajne. Deje sa niečo? Chceš sa o tom porozprávať?” uvádza Bemová. Dôležité je nebrať mužovi pocit kontroly a nechať rozhodnutie o rozhovore a prijatí pomoci na ňom.
V rámci aktivít projektu pripravili kompendium o andropauze. Jeho premiéra bude počas Movembera, teda v období, keď sa viac hovorí o mužskom zdraví. Pre niektorých ľudí môže byť samostatné prečítanie spoľahlivých informácií prvým bezpečným krokom k pochopeniu toho, čo sa s nimi deje.
